Technologia ułatwia nam pracę i życie, ale jej nadmiar przytłacza. Jak radzić sobie z technostresem? Na naszych oczach dokonuje się cyfrowa rewolucja — nauka, praca i podtrzymywanie relacji odbywają się dzisiaj online. Cele jakie stawiają nam pracodawcy wymagają korzystania z narzędzi współczesnej technologii. Niezliczone programy, komunikatory i aplikacje wymagają ciągłego bycia dostępnym. Niewiele chwil spędzamy …
Niepozorny, mały kawałek papieru, który większość z nas nosi przy sobie. Wizytówka to ważny element biznesowej etykiety i warto pamiętać, jak istotną pełni funkcję. Jak powinna wyglądać, co musi zawierać, kiedy i w jaki sposób ją wręczać? Odpowiadamy! Odpowiednio użyta, elegancka i dobrze przygotowana wizytówka to skuteczne narzędzie w kontaktach nie tylko biznesowych, ale …
Negatywne bodźce emocjonalne, a przede wszystkim przewlekły stres oddziałują niekorzystnie na cały organizm. Podwyższone napięcie mięśniowe – napięcie spoczynkowe – mięśni powoduje, że te łatwiej się kurczą, trudniej rozluźniają i relaksują. Odczuwamy to jako męczące napięcie lub nawet ból. Jak radzić sobie z negatywnymi efektami stresu wywołanego np. pracą? Nie ulega wątpliwości, że żyjemy …
Bezsenność to choroba cywilizacyjna, która dotyka już około 10 proc. Polaków, a ponad połowa przyznaje, że miewa problemy ze snem. Życie w nadmiernym stresie i zaburzenie naturalnego rytmu organizmu to problemy wielu ludzi. O nocną regenerację warto świadomie zadbać. Odpowiednio długi i dobrej jakości sen to klucz do zachowania zdrowia oraz wysokiej sprawności fizycznej …
Po długich i chłodnych miesiącach w końcu przyszła wiosna. Temperatura z dnia na dzień jest coraz wyższa, dni coraz dłuższe, a słońce nie musi się już przedzierać przez grube warstwy chmur. Wiosenna aura sprzyja powrotowi do aktywności na świeżym powietrzu, o którą zimą jest trudno. Długie spacery, przejażdżki rowerowe czy zewnętrzna siłownia – możliwości jest …
Zmora pracowników czy niezawodny przepis na integrację zespołu? Zdania na temat biur typu open space są podzielone, a praca w takim miejscu ma tylu zwolenników, co przeciwników. Lista najczęściej wymienianych zalet tego rozwiązania jest niemalże tak samo długa jak ta z jego wadami. Prawda, jak zwykle, leży jednak gdzieś po środku. Open space to …
Jak wynika z danych Deloitte, jedynie 15 proc.[1] badanych ocenia swoje umiejętności językowe na zadowalającym poziomie. Tymczasem, znajomość języka obcego to jeden z najczęściej stawianych przed zatrudnianymi osobami wymóg. Doskonalenie kompetencji w tym zakresie to zatem wspólny cel – zarówno dla pracowników, jak i pracodawców. Coraz więcej firm dołącza kursy językowe do listy oferowanych benefitów …
Ponad połowa Polaków posiada w domu psa, kota lub inne zwierzę[1]. Pupile, zajmując czas swoich właścicieli, dostarczają pozytywnych emocji, aktywizują i wzbogacają codzienne życie – już nie tylko to prywatne, ale też zawodowe. Coraz częściej firmy umożliwiają pracownikom przyprowadzanie pupili do miejsca pracy. Jak się okazuje korzystają z tego zarówno sami zatrudnieni jak i pracodawcy …
Wypalenie zawodowe to problem, który może dotknąć pracowników różnych branż. Wpływa negatywnie na ich efektywność, a przede wszystkim znacznie obniża poczucie zadowolenia z wykonywanej pracy. Podpowiadamy, jakie mogą być przyczyny tego stanu, przykładowe objawy oraz jak można sobie z nim poradzić. Zgodnie z trójwymiarową teorią Christiny Maslach, wypalenie zawodowe możemy zdefiniować jako „zespół wyczerpania emocjonalnego, …
27 marca 2021 roku odbędzie się już 14. „Godzina dla Ziemi” organizowana przez WWF. Tematem polskiej edycji globalnej akcji jest ochrona Morza Bałtyckiego. Do wydarzenia dołączają biurowce kompleksu Łużycka Office Park oraz Łużycka Plus – w budynkach na godzinę zgaśnie oświetlenie zewnętrzne i wewnętrzne. „Godzina dla Ziemi” to coroczna, globalna akcja. Ma inspirować do walki …
