Pracownicy wychowujący dzieci oraz ci, którzy dopiero spodziewają się dziecka, mogą liczyć na szereg rodzicielskich uprawnień. O jakich udogodnieniach mowa i co warto o nich wiedzieć? Podejście pracodawców do rodzicielstwa pracowników uległo znaczącej zmianie na przestrzeni lat. Aktualnie kodeks pracy poświęca cały dział na opisanie uprawnień przysługujących pracującym rodzicom. Coraz więcej firm angażuje się …
W pracy siedzimy zbyt długo, a do tego często w nieodpowiedniej pozycji. Warto pochylić się nad tym problemem, ponieważ większość z nas spędza w pozycji siedzącej aż 8 godzin dziennie. Jak praca siedząca wpływa na Twój organizm i jak ustrzec się przed jej negatywnymi skutkami? Życie wielu z nas jest zdominowane przez pozycję siedzącą. Przyjmujemy …
Dobra atmosfera w zespole i zdrowe relacje między współpracownikami wpływają na efektywność wykonywanej pracy. Pracownicy działający w przyjaznym środowisku lepiej przykładają się do obowiązków i chętniej przychodzą do biura. W jaki sposób zadbać o dobrą atmosferę w miejscu pracy? Atmosfera w pracy ma wpływ na relacje między współpracownikami, efektywność działań zaangażowanie w wykonywane zajęcia. …
Wciąż przybywa osób, którym zależy na prowadzeniu zdrowego trybu życia. Jeśli chcesz poprawić kondycję, a przy okazji sylwetkę warto spróbować ćwiczeń cardio. Ten rodzaj treningu jest bardzo efektywny w walce z nadwagą, ponadto wzmacnia wydolność serca, wytrzymałość organizmu oraz niweluje stres. Podczas treningu cardio zwiększa się ilość oddechów na minutę, przyśpiesza się tętno, co …