Stres i ciągłe napięcie? Sprawdź, jak się rozluźnić
21 maja 2021Negatywne bodźce emocjonalne, a przede wszystkim przewlekły stres oddziałują niekorzystnie na cały organizm. Podwyższone napięcie mięśniowe – napięcie spoczynkowe – mięśni powoduje, że te łatwiej się kurczą, trudniej rozluźniają i relaksują. Odczuwamy to jako męczące napięcie lub nawet ból. Jak radzić sobie z negatywnymi efektami stresu wywołanego np. pracą? Nie ulega wątpliwości, że żyjemy …