Sen na zdrowie – jak spać spokojnie i zwalczyć bezsenność
18 maja 2021Bezsenność to choroba cywilizacyjna, która dotyka już około 10 proc. Polaków, a ponad połowa przyznaje, że miewa problemy ze snem. Życie w nadmiernym stresie i zaburzenie naturalnego rytmu organizmu to problemy wielu ludzi. O nocną regenerację warto świadomie zadbać. Odpowiednio długi i dobrej jakości sen to klucz do zachowania zdrowia oraz wysokiej sprawności fizycznej …